Herbář a účinky meduňky
V angličtině se jí říká citrónový balzám pro její konejšivé účinky a omamnou vůni. I u nás je meduňka jednoznačným synonymem pro spokojený spánek a klidnou mysl. Ale to nejsou jediné dovednosti této bylinky, jenž byla zaslíbena řecké bohyni Dianě.
Meduňka je velmi podobná mátě. Nepříliš vzrostlá bylinka sytě zelené barvy má původ v oblasti kolem Středozemního moře a v částech západní Asie. Miluje slunná místa a na živiny bohatou půdu.
Běžně ji najdete na domácích bylinkových záhoncích, její proslulost v lidovém léčitelství má totiž dlouhou a osvědčenou historii. V šestnáctém století o ni slavný filozof, lékař a botanik Paracelsus hovořil jako o “elixíru života”.
Obsahuje velké množství silic a její esenciální olej, jenž se hojně využívá v aromaterapii, je velmi populární. Meduňka se ale prosadila i v gastronomii. Asi nejznámější je meduňkový odvar z lístků, ovšem lze ji použít i jako koření. Se svou typickou citrusovou vůní i sladce medovou chutí snadno dodá pokrmům něco navíc.
Výhodou je, že si své vlastnosti zachovává nejen čerstvá, ale i sušená či mražená. Dopřát si ji může každý bez výrazného omezení, snad jen pokud trpíte glaukomem, raději se předem poraďte se svým odborným lékařem.
Schválené zdravotní účinky:
- Relaxační účinek - usínání
- Antioxidant
- Normální činnost štítné žlázy
- Normální trávení
- Mentální zdraví - relaxace
- Duševní zdraví, kognitivní funkce
- Normální činnost oběhové soustavy
- Hormonální rovnováha
- Normální funkce dýchacího systému